Beyond Breath!

Inspire le calme, expire l'anxiété !

Rejoins-nous pour une séance en ligne transformatrice de 75 minutes. Beyond Breath est un atelier d'initiation gratuit qui t'ouvre les portes du programme Art of Living Partie I, de renommée mondiale, et du Sudarshan Kriya (SKY), une technique de méditation basée sur la respiration et fondée sur des données scientifiques – la plus puissante de notre époque pour évacuer le stress et renforcer ton système immunitaire.

Découvre le pouvoir de ta respiration

• Détends-toi grâce à des exercices de respiration spécifiques
• Découvre les secrets pour mieux gérer ton esprit
• Découvre une véritable expérience de méditation

Échange en direct avec nos experts en méditation respiratoire. Ce n'est pas un webinaire préenregistré. Tu bénéficieras de conseils exclusifs en temps réel. On sera là à chaque étape pour s'assurer que tu y arrives !

Séance personnalisée en direct

Au cours de cette séance d'initiation gratuite, tu découvriras le Sudarshan Kriya™, qui a inspiré des millions de personnes. Tu apprendras également à reconnaître les tendances de l'esprit et tu participeras à une méditation guidée unique.

100 % gratuit et en ligne

Apprends auprès des pionniers des techniques de méditation respiratoire. Nos instructeurs expérimentés de l'Art of Living nous ont permis de toucher plus de 450 millions de personnes dans 180 pays grâce au Sudarshan Kriya™.

45 ans d'expérience

Le Sudarshan Kriya Yoga (SKY) est une méditation axée sur la respiration qui réduit le stress et mène naturellement à une méditation profonde.

Plus de 100 études indépendantes montrent que le SKY réduit le cortisol, stimule l'optimisme, soulage l'anxiété et la dépression, améliore la concentration et accélère la récupération après un épisode de stress.

Des recherches menées par l'université de Yale ont révélé que le SKY améliore la santé mentale et le bien-être plus efficacement que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), avec des bienfaits tels qu'une réduction du stress et de l'anxiété, un meilleur sommeil, une plus grande résilience émotionnelle et des liens sociaux plus solides.

C'est quoi la méditation SKY Breath?

Comment le Sudarshan Kriya™ change des vies

David / Étudiant

« Le Sudarshan Kriya et la méditation m'ont aidé à surmonter mon anxiété et ma solitude. La pratique régulière de ces exercices de respiration m'a rendu plus intuitif et m'a permis d'aiguiser mon esprit. »

Charu / Spécialiste en environnement

« J'aime être actif et j'ai toujours participé à divers projets et activités. Après avoir suivi le cours « L'Art de Vivre – Partie 1 », j'ai découvert qu'avec plus d'énergie et de concentration, je pouvais faire les mêmes choses en deux fois moins de temps, tout en étant plus détendu et plus joyeux. »

Les places partent vite. Réserve la tienne dès maintenant.

À propos de l'Art de Vivre

La Fondation Art of Living est l’une des plus grandes organisations à but non lucratif au monde, fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Tous les cours s’appuient sur sa philosophie d’une société sans stress et sans violence.

Grâce à des techniques de respiration comme le Sudarshan Kriya®, la méditation et le yoga, Art of Living touche des personnes de tous horizons. Ces pratiques ont aidé des millions de personnes à travers le monde à trouver une plus grande paix intérieure et un meilleur équilibre.

Au-delà du bien-être personnel, Art of Living s'implique activement dans des initiatives sociales, notamment la résolution de conflits, l'aide aux sinistrés, le développement rural et les programmes éducatifs.